Zafu

Le zafu est un coussin traditionnel, de forme ronde, utilisé principalement pour soutenir et améliorer la posture pendant la méditation ou le yoga lors des postures assises. Le zafu est rempli avec de la balle d'épeautre, un matériau qui est à la fois ferme pour offrir un bon support et suffisamment souple pour être confortable. La housse du zafu est munie d'une fermeture éclair qui permet d'ajuster sa hauteur ou de remplacer le remplissage si nécessaire.

A quoi sert un zafu et pourquoi est-il utilisé ?

Il apporte stabilité et confort :

L'un des principaux rôles du zafu est de fournir un support stable et confortable pendant la posture assise. En s'asseyant sur un zafu, le pratiquant peut élever ses hanches légèrement au-dessus des genoux, ce qui favorise une posture plus naturelle et alignée du dos.

Il permet l'alignement du corps :

Le zafu aide à maintenir l'alignement correct du bassin et de la colonne vertébrale pendant la méditation. Cela permet de réduire la tension dans le dos, les hanches et les genoux, ce qui est essentiel pour méditer pendant de longues périodes sans inconfort.

Il permet une pratique continue :

En offrant un soutien physique adéquat, le zafu permet de rester confortablement assis pendant de longues périodes, favorisant ainsi une pratique plus régulière et profonde.

Il favorise la concentration :

Une posture stable et confortable grâce au zafu permet de se concentrer davantage sur sa pratique méditative, en réduisant les distractions physiques liées à l'inconfort ou à la douleur.

Son utilisation est polyvalente :

Outre la méditation, le zafu peut être utilisé comme coussin d'assise pour d'autres activités où une posture assise prolongée est nécessaire, comme la lecture, l'écoute de musique ou la pratique du yoga.

En résumé, le zafu favorise une posture corporelle appropriée, ce qui est essentiel pour une méditation efficace et confortable. Son utilisation régulière peut contribuer à rendre la pratique plus agréable et bénéfique sur le long terme.